下雨天把鞋垫拿出来晾

鞋里湿着过夜，脚气和气味都会加重。回家把鞋垫抽出，鞋口朝上放在通风处，不要捂在塑料袋里。

第二天要穿，至少换一双干袜子。湿袜子会让脚趾发白、发痒。

已经起水泡，先用干净布垫着，不要挑破赶路。水泡破了再贴防水敷料。

雨靴里面也可以再穿一双薄棉袜。光脚穿胶鞋，更容易闷。